【つくってみた】当時のさつまいもダイエットレシピを再現してみた！

僕が13.5キロダイエット成功した時に実際にやっていた
さつまいもダイエットのレシピ動画です！

動画でも説明していますが
1番の失敗しやすいポイントとしては

レンジで高ワットでやってしまいがち
なところです、、。

ご家庭のレンジにもよりますが
あ100Wから200Wを僕はおすすめしています

・加熱時間は~15分までで
・程よく中まで火が通っていて
・食べられる柔らかさ

この3つさえ守れれば基本的に大丈夫です！

とは言っても火の通り方など文章で伝わりずらいので
是非動画を見て頂けたらとおもいます！

当時のさつまいもダイエットについてはこちら↓↓

インスタ6万人からの
さつまいもダイエットについての質問に答えているのは↓↓
https://m.youtube.com/watch?v=KYw1ZZN0E0A